Gesundheit-Workshop in der Natur

Genusstraining

Um Stress zu bewältigen, ist von ganz entscheidender Bedeutung, dass wir eine ausgewogene Balance finden zwischen Phasen der Anspannung, des Einsatzes, des Engagements einerseits, und Phasen der Entspannung, der Erholung und der Distanzierung von den Anforderungen andererseits. Erholung ist jedoch nicht gleich Erholung. Die moderne Erholungsforschung zeigt, dass wir beim Nichtstun nicht immer den gewünschten Erholungseffekt erzielen. Welche Form der Erholung die richtige ist, hängt von der vorhergehenden Beanspruchung ab. Was uns wann erholt und wie wir mit unseren 5 Sinnen auch im stressigen Alltag Genuss und Entspannung erleben, ist Thema des Genusstrainings.

 

Ziel:

Dieser Outdoor-Workshop gibt Hilfe zur Selbsthilfe, wie Du Dich auch im hektischen Alltag mit Genuss und Entspannung vor chronischem Stress schützt und dabei gleichzeitig Deine Leistungsfähigkeit förderst - für mehr Erholungsfähigkeit und Wohlbefinden in Deinem Leben!
 

Ausrüstung:

Bequeme, wetterentsprechende Kleidung, gutes Schuhwerk mit Profilsohle, Rucksack mit Trinken und eventuell Jause, Decke oder Matte, Schreibzeug ...

 

Bei Schlechtwetter findet der Workshop im Seminarraum ÖTK, Bäckerstraße 16, 1010 Wien statt. Alle TeilnehmerInnen werden darüber rechtzeitig informiert.



Treffpunkt: Autobus-Haltestelle 43A "Höhenstraße/Marswiese" stadtauswärts, Neuwaldegger Straße, 1170 Wien.
Der Workshop findet im Wienerwald/Raum Sophienalpe und Schwarzenbergpark statt und ist mit den Öffis gut erreichbar!
Anmeldung bis: Dienstag, 10. September 2019
Nebenkosten: € 45,00 Workshop-Beitrag
Stornobedingungen: lt. AGB. Bis 1 Woche vor Workshop Rückerstattung des bereits bezahlten Beitrags unter Abzug einer 10%igen Stornogebühr.



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